ナマステ🙏
トーシャンです。
最近よく眠れてますか?
朝起きた瞬間に、
「あぁ、よく寝たなぁ〜!」
大きく伸びをして
布団から出て来れてますか?
不安なことも多い日々のなかで
良質な睡眠を確保できていない人も
多いかもしれません。
もし
あなたにとっての「良質の睡眠」が
自分に贈ることのできる
最高の贈り物だと感じているなら、
数ある瞑想技法のな中でも
デヴァヴァニ瞑想がベストです。
良質な睡眠とは、
生まれたての赤ちゃんのような眠り。
深く静かなスペースです。
まさに仏陀の静寂。。。
睡眠が十分深いと感じられなかったり、
いつも夢を見続けている感覚があるなら、
この瞑想は眠りにつく前に
最後に実践したい瞑想です。
四つあるこのステージの最後は
「横たわって、
静かにじっとしています」
というインストラクションなのですが、
文字通りこの瞑想の最後のステージから
そのまま眠りへと入っていくことができるでしょう。
また、
自分にとって深い寛ぎとは
何かよく分からない、
「リラックス」
という言葉で逆に緊張したり
寛ぐことへの困難さを
感じてる人にもおすすめしたいのが
デヴァヴァニ瞑想です。
赤ちゃんのような眠りを
取り戻したいと願っているなら、
この週末二日間瞑想の旅は
きっと
大きなサポートになりますよ。
http://bit.ly/3CM3GyA
愛をこめて
Toshan
1/27&28週末二日間瞑想の旅#10
「Devavani瞑想スペシャル」
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「Vigyan Bhairav Tantra」
「STOP!」のタントラ技法について
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東京生まれ日本人、インド在住。古代インドの叡智である自己変容の科学「タントラ」を現代人に分かりやすく伝える講座&個人セッションをインド人男性講師ウッタムと共に分かち合っている。瞑想者をサポートするオンライン・コミュニティShivaShakti ONLINE Space主宰。
ナマステ🙏トーシャンです。 タントラの花を咲かせていく旅 妙高でのリトリート、あしたから始まります。 今回はどんなエナジーフィールドになるのか新しい風が吹き始める予感。 妙高から戻って来たら東京でのワンデーコース、 そして京都、大阪と続きます。 東京近郊にいらっしゃる方は5月25日に五反田でお会いできることを楽しみにしています。 京都・大阪近郊の方は5月30日、31日のどちらかでお会いできることを楽しみにしています。 そんなわけでしばしメルマガ配信が途切れがちになるかもしれません。 もしインスタやFB見てる人はそちらからアップデートすると思うので まだの人はこっちも是非つながってみてね! Facebookはこちらhttps://www.facebook.com/ShivaShaktiAwakening/ インスタはこちらhttps://www.instagram.com/shivashakti_tantra@shivashakti_tantra 愛をこめてトーシャン 追伸 早割5月15日まで!東京・京都・大阪いづれのコースもまだ受付中です! シヴァシャクティ春のプログラム一覧...
ナマステ🙏トーシャンです。 素直になれない相手 昨日立ち寄った近所のお花屋さんはカーネーションで溢れかえっていました! 母の日、みなさんはどんな想いで迎えていますか? わたしにとって母という存在は、 いくつになってもちょっと厄介で 素直になれないNo.1の存在だったりします。 カーネーションを贈ってありがとうを伝えても、 1分後にはすっかり忘れてしまう我が母に驚いたりしてますが、目を見てありがとうを言えることに感謝です。 すでに他界している母を持つ人も、 肉体にいる母を持つ人も、 今日はほんの少し、そんな気分がやって来たら母を感じてみてください。 そして、おぉぉぉ〜〜〜きく深呼吸しましょ! 愛をこめてトーシャン 追伸 その①早割5月15日まで!東京・京都・大阪いづれのコースもまだ受付中です! 追伸 その②瞑想ラジオもう聞いてくれました?まだだったら是非聞いてね!トーシャン喋り倒した回😘https://listen.style/p/meisoradio_tantra/fgfcewow シヴァシャクティ春のプログラム一覧 タントラ・バードたちの集い東京&大阪...
ナマステ🙏トーシャンです。 KundaliniのKundal クンダリーニという言葉はこのメルマガを読んでいる皆さんならもちろん知ってますよね。 でも、クンダルって初めて聞く言葉じゃないですか? クンダルはクンダリーニKundaliniの Kundalから来ています。 クンダルというのは元々人々が耳につける耳飾り、「クンダル」に由来します。 つまり、クンダルとは耳輪のこと。 私たちの脊椎の根元に横たわる蛇のような円形のエネルギーです。 古代では様々の方法でこのエネルギーを目覚めさせようとしてきました。 これはSerpent Energy(蛇のエネルギー)とも呼ばれています。この蛇のエネルギーはインドの外に出て、龍のエネルギーになりましたが同じです。 今を生きる私たちにとってのクンダリーニ クンダリーニが上昇する。 そう言葉で聞くとゾクゾクしたり、 少しの不安や恐怖を覚えたり、ある種の抵抗感を感じる人も少なくないかもしれません。 この蛇のエネルギーが目覚めるとき、 自身の過去生を含む多くの生涯に渡り眠っていたエネルギーが目覚めるので、 非常に危険になりうることもあります。...