東京生まれ日本人、インド在住。古代インドの叡智である自己変容の科学「タントラ」を現代人に分かりやすく伝える講座＆個人セッションをインド人男性講師ウッタムと共に分かち合っている。瞑想者をサポートするオンライン・コミュニティShivaShakti ONLINE Space主宰。
寝たいのに寝れない、眠いのに寝れない
ナマステ🙏
トーシャンです。
ぐっすりと深い眠りへ導くDevavani
最近よく眠れてますか？
朝起きた瞬間に、
「あぁ、よく寝たなぁ〜！」
大きく伸びをして
布団から出て来れてますか？
不安なことも多い日々のなかで
良質な睡眠を確保できていない人も
多いかもしれません。
もし
あなたにとっての「良質の睡眠」が
自分に贈ることのできる
最高の贈り物だと感じているなら、
数ある瞑想技法のな中でも
デヴァヴァニ瞑想がベストです。
良質な睡眠とは、
生まれたての赤ちゃんのような眠り。
深く静かなスペースです。
まさに仏陀の静寂。。。
睡眠が十分深いと感じられなかったり、
いつも夢を見続けている感覚があるなら、
この瞑想は眠りにつく前に
最後に実践したい瞑想です。
四つあるこのステージの最後は
「横たわって、
静かにじっとしています」
というインストラクションなのですが、
文字通りこの瞑想の最後のステージから
そのまま眠りへと入っていくことができるでしょう。
What is Deep Relaxation?
また、
自分にとって深い寛ぎとは
何かよく分からない、
「リラックス」
という言葉で逆に緊張したり
寛ぐことへの困難さを
感じてる人にもおすすめしたいのが
デヴァヴァニ瞑想です。
赤ちゃんのような眠りを
取り戻したいと願っているなら、
この週末二日間瞑想の旅は
きっと
大きなサポートになりますよ。
http://bit.ly/3CM3GyA
愛をこめて
Toshan
1/27&28週末二日間瞑想の旅#10
「Devavani瞑想スペシャル」
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週末二日間瞑想の旅#9ビデオ講座
「Vigyan Bhairav Tantra」
「STOP！」のタントラ技法について
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トーシャン
Toshan
東京生まれ日本人、インド在住。古代インドの叡智である自己変容の科学「タントラ」を現代人に分かりやすく伝える講座＆個人セッションをインド人男性講師ウッタムと共に分かち合っている。瞑想者をサポートするオンライン・コミュニティShivaShakti ONLINE Space主宰。
ナマステ🙏トーシャンです。 日本に戻ってきています！ お久しぶりでございます。 カジュラホでのリトリートが終わったのは3月21日だったのですが、 その後、リトリートに参加したフレンズたちとプーナに移動。 数日しかなかったのですが、楽しくのんびりとでもパッキングやらなんやらで超多忙な日々を過ごして帰国。 日本に帰ってきたら帰ってきたで家族のことで超多忙な日々。 お花見などはしっかり楽しんでおりましたが、 メルマガ、、、、すっかり久しぶりになってしまいました😅 ぐんまのどこか マスターと共に在ること お知らせが直前なのですが、あさって金曜日の夜から 『週末二日間瞑想の旅#17』 を開催します。 今回のテーマは、 マスターと共に在ることのアート。 このメルマガを読んでいる方の多くは イブニング・ミーティングと呼ばれるOsho講話を聴く、踊ったり、静かに座ったり、Oshoの講話を聴いたり、ジベリッシュをしたり、、、 そんなOsho独特の夜の瞑想を体験したことがあると思います。 でも、その瞑想には一体どんな瞑想の科学があるのか、...
ナマステ🙏トーシャンです。 カジュラホに出会えて本当によかった タントラが何かも知らず何かに導かれるように歩んできた私ですが、 今こうして改めてカジュラホに出会えて本当によかった。 まったくもって私は果報者だなぁ、 としみじみ思います。 それまで私の中にあったタントラに関するたくさんの誤解や奢り、 傲慢さや無意識さに光を当ててくれたのはカジュラホでしたから。 この旅をご一緒できる方を心から歓迎します！ 何だか分かってないけど受け取りたい。 行ってみたい。 そう感じるならその内なる声を聞き届けてあげてくださいね。 早割は今日まで。お申込みは今週末(3/3)まで。 https://bit.ly/48rZ8dY 今からでも十分間に合います。 気になるようでしたらとりあえず相談してみてください。 愛をこめてToshan Khajuraho90~The Way to Blue Sky~ 3/13日本出発！タントラの聖地であるインド、カジュラホでの海外リトリートお申込み受付中！ もっとみる 追伸...
ナマステ🙏トーシャンです。 This can be your last moment 古い友人が突然肉体を離れました。 その知らせを聞いた夜、講話のなかでOshoはこう言います。 What is the meaning of your life? Why are you living? あなたの人生の意味とは何なのか？ あなたはなぜ生きているのか？ Osho 長い講話の中での一言なので前後の文脈は割愛しますが、 少年だったOshoが学校の授業で先生にいつもこうした質問して困らせていたそうーーー。 人生の意味とは何だろう。 私はなぜ生きているのか？ このメルマガを読んでいる人なら、 一度は自身に問うたことがあると思います。 昨夜のOshoの声は禅の一撃でした。 肉体を離れた友人を想いながら、美しい満月を眺めながら、 次はもう決してないのかもしれない。 これが最後の瞬間かもしれない。 聞き慣れたOshoの声がいつにも増して深く浸透していきました。 愛をこめてToshan Khajuraho90~The Way to Blue Sky~...