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トーシャン

からだのケア、こころのケア

Published about 2 years ago • 1 min read

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ナマステ🙏
トーシャンです。

別々じゃない、こころと身体。そして、魂。

身体はとてもシンプル。


嘘はつかないし、
過去にも未来にもいかない。

こころの体調が崩れてしまうと
からだの体調も崩れてしまったり、

からだの調子が整わないと
こころの調子も整いにくかったりします。

魂は調子が狂うことも、
体調が崩れてしまうこともないけれど


身体という器のバランスが取れていないと
深呼吸ができなくなってしまいます。

からだ、こころ、たましい
全部ひとつだから

からだのサイン、
こころのサイン見逃さずに
世話してあげたい。

肉体という器

肉体という身体の
ケアをする方法はいっぱいあるから、

自分がいいなと思える方法や
やってみたいと感じる方法、

直感的に「これだ!」と
思った方法で、何かしらの
ケアをしてあげたいですね。

誰にでもできる
一番シンプルで簡単な方法は、


「呼吸」

あぁ、呼吸かぁ。

boy leaning back on tree

と、
思わず深呼吸しちゃったなら
あと2回くらいやってみてね。

私もこれを書きながら
全身に深く呼吸が巡るよう


深呼吸しています。

気持ちいいね、
深く呼吸するって!

深呼吸を数回するだけで、
からだとこころのケアをほんの少しできる。


身体ってなんてシンプル!

愛をこめて
トーシャン




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トーシャン

Toshan

東京生まれ日本人、インド在住。古代インドの叡智である自己変容の科学「タントラ」を現代人に分かりやすく伝える講座&個人セッションをインド人男性講師ウッタムと共に分かち合っている。瞑想者をサポートするオンライン・コミュニティShivaShakti ONLINE Space主宰。

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